Twój cel. Twój czas. Twój system.
Nie zaczynasz od gotowego planu. Zaczynasz od siebie. Twój cel, twoje możliwości i życie, do którego trening ma pasować.
Pierwszy krok: poznajemy twój punkt startu.
Wybierz swój główny cel. Następny krok: gdzie możesz trenować?
Konkretne partie mięśniowe wybierzesz później — po ustaleniu twojego celu i warunków treningu.
Najpierw poznajesz swoją sytuację. Potem wybierasz działanie, które możesz utrzymać.
Cel, doświadczenie, dostępny sprzęt i czas. Kilka konkretnych odpowiedzi zamiast zgadywania, od czego zacząć.
Wybierz główny cel i priorytet. Uwzględnij cały tydzień — również ten, w którym obowiązków jest więcej.
Porównuj wyniki z własnym punktem startu. Wprowadzaj przemyślane zmiany i kontynuuj po słabszych dniach.
Przykładowe odznaki w aplikacji.
Za działanie, regularność i własny postęp.
Odznaka za ukończenie profilu startowego.
Odznaka za pierwszy tydzień zgodny z planem.
Puchar za pierwszy odnotowany postęp.
Dragon System Pro rozwija podejście opisane w „Formie ponad czasem”: poznaj swój punkt startu, zadbaj o fundamenty i wybierz następny sensowny krok.